Prostatitas – patarimai kaip išvengti

Prostitas patenka į „juodųjų“ žodžių sąrašą vyrų tarpe. Tai liga, kuriai galima klijuoti, kone, dažniausiai pasitaikiančios ligos vyrų tarpe etiketę. Nustebsit sužinoję, jog su čia liga Lietuvoje kovoja daugiau nei 70 procentų vyrų. Dėl šio prostatos liaukos uždegimo suaktyvėja vyrų noras šlapintis, taip pat atsiranda nuolat pasikartojatisa skausmas dudens srityje bei kenčiama nuo kitų nemalonių pojūčių. Kiekvienas vyras su šios ligos rizika gali kovoti ir asmeniškai, ne tik su specialistų urologų pagalba. Prižūrint kasdienę savo mitybą nuo ligos galima apsisaugoti ir patiems, arba bent jau užkirsti jai kelią brautis pirmyn.

Pirmiausiai – vanduo vanduo ir dar kartą vanduo! Šis patarimas nieko nebestebina, bet žmonės dažnai pamiršta, jog vanduo ne tik gyvybiškai svarbus, bet ir valo mūsų organizmą nuo toksinų, geriant vandenį didesniais kiekiais organizme išvengiama šlapimo užsilaikymo, su kuriuo į prostatą galėtų patekti bakterijos, sukeliančios prostatos vėžį.

Dar vienas dalykas, kuris vyrams nenuskambės labai viliojančiai – tai riebaus maisto atsisakymas, o jei ne atsisakymas,tai bent jau saikingas jo vartojimas. Prie viso to reikėtų riboti alkoholinių gėrimų kiekį, nes organzimui į juos sureagavus į prostatą patneka daugiau kraujo nei įprasta ir ji šiek tiek padidėja.

Urologai kaip didelę problemą įvardija ir sumažėjusi vyrų fizinį aktyvumą. Visą dieną sėdimas darbas sutrikdo kraujotaką dubens organuose, todėl tai tampa puiki terpė prostatito vešėjimui. Pasivaikščiojimas, vakarinis bėgiojimas ar televizoriaus žiūrėjimo iškeitimas į aktyvų laisvalaikį jums taptų puikiu pagalbininku.

Dar vienas prostatito sukėlėjas gali būti ir šaltis, kurio kaip įmanoma labiau reikia saugotis, nes būtent jis gali padėti prostatito vystymuisi. Šaltą rudenį ar žiemą dirbdami vyriškus darbus lauke būtinai pasiūpinkite savo kūno temperatūrą palaikančiais apdarais, taip pat atsisakykite maudynių šaltame ežero vandenyje, ir per dažnai nesilepinkite saunos malonumais.